Hipopresivos

Los abdominales o gimnasia hipopresiva nos reprograma la faja abdominal para que en situaciones hiperpresivas de la vida diaria, como puede ser toser, estornudar, coger un peso o simplemente incorporarte de la cama, el abdomen y suelo pélvico sepan como activarse para que ese aumento de presión pueda ser soportado por las paredes que forman la cavidad abdominal evitando lesiones a corto o largo plazo.

La práctica de hipopresivos

EVITA

Hernias discales, inguinales, de hiato

Prolapso de órganos como vejiga o útero

NOS AYUDA A

Reducir el diámetro de la cintura

Recuperar el abdomen y suelo pélvico tras el parto

Aumentar la resistencia

Mejorar postura.

La reprogramación hará que el tono muscular aumente, las fibras musculares tónicas son las encargadas de mantener el tono y la postura. Tener mucha fuerza abdominal en una contracción rápida no es sinónimo de una faja abdominal útil en situaciones de hiperpresión. Es decir, una abdomen aparentemente fuerte no siempre actúa como faja.

Existen test para valorar el estado abdominal y su funcionalidad.

Las clases de gimnasia hipopresiva son los viernes a las 11.15h ( 40´) en grupos reducidos de 4 personas.

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