Abdominales Hipopresivos- Taller 11 de Junio

El trabajo abdominal hipopresivo consiste en crear un vacio en la cavidad abdominal de modo que de forma refleja activamos los músculos abdominales oblicuos, transverso del abdomen y el suelo pélvico.

Está indicado tanto para mujeres de todas las edades como para hombres, aunque debido a la anatomía femenina el riesgo a tener un suelo pélvico débil es más elevado.

Tener una buena faja abdominal  y un buen tono de suelo pélvico evita posteriores problemas de espalda y prolapsos de órganos internos. Es una muy buena técnica complementaria al método Pilates, está indicado para:

Reducir el perímetro de la cintura

Recuperación post-parto

Prevenir pérdidas de orina

Menopausia (el cambio hormonal debilita la musculatura)

Prevenir lesiones en deportes de impacto (runing, tenis, trial…).

El sábado 11 de Junio de 11 a 12h haremos un taller para aprender la técnica y daros consejos y ejercicios para poder seguir practicando en casa. Es importante seguir una rutina y ser constante con la práctica para obtener los mejores resultados.

El precio del taller es de 10€. Llama al 93 792 95 72 o envíamos un email para inscribirte.

 

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